| 牛皮沙發據新華社消息 妳是否吃完晚飯就不願意動,只想窩在沙發裏看電視?別以為不運動只會讓妳發胖,它還會影響妳的大腦!美國波士頓大學研究人員發現,與身體健康的中年人相比,身體不健康的人到60歲時大腦灰質變少,判斷力變差。研究人員說,身體不健康的人在運動時心率和血壓增加過大、過快,這會破壞他們腦部的毛細血管,導致大腦構造改變、認知能力喪失。研究負責人妮科 爾·斯帕爾塔諾說:“不少人直到老年時才想起關心大腦健康,但這壹研究證明,中年時的某些行為和風險因素會對大腦的衰老進程產生影響。”因此,養成鍛煉習 慣對大腦健康非常重要。有研究顯示,堅持散步能促進大腦生長,壹周散步三次就能讓大腦年輕兩年。沙發便宜 |
