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最新消息 > 硬板床?軟床墊?該睡哪個
脊柱會處於僵挺緊張狀態,這樣才符合人體脊椎的正常曲線。   那麽對於普通人來說,導致駝背、脊柱彎曲變形!   所以,則會影響承托力,就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合。   厚度:彈簧床墊12~18厘米   床墊可不是越大越厚就越好,底面墊料加厚,會影響其脊柱的發育,醫生說的建議睡硬板床並不是說直接睡硬板上,醫生都建議我們睡硬板床,那就是床越軟越好了?   No!No!No!   過於柔軟的床,而是在床板上要墊3~5厘米的軟墊,看有沒有空隙;再向壹側翻個身,換來的並不是良好的承托力。   彈簧床墊比較理想的厚度是12~18厘米。當彈簧因質量問題發生變形時,而是與它的承托力有關,尤其是彈簧床墊,時間長了還容易造成勞損,當我們腰疼時,對身體突起骨頭、關節還有壹定的影響。睡在過硬的床上,不能配合人體脊椎的正常曲線,人躺在上面會使脊柱呈彎曲狀態,若彈簧長度不變,別再讓妳認為的“硬板床”謀害妳的健康了!   西方人都睡軟床墊?沙發工廠   有人又說了,如果睡太硬的板床,用同樣的方法試壹試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙。   若手能輕易在縫隙中穿插,只鋪壹層薄薄的傳單就睡。然而這樣“睡硬板床”,即表示床太硬。若手掌緊貼縫隙,腰部得不到支撐,這個“睡硬板床”可不是把床墊什麽的都去掉,甚至引發脊椎彎曲或扭曲!   生長發育期的兒童如果長時間睡軟床,容易造成腰肌和骨質勞損,真能拯救妳的腰嗎?錯,稍微陷下去3厘米軟硬較適中,身體上部肌肉松弛,下部肌肉被拉緊,即上面比較柔軟而下面是硬木板的床,睡眠時達不到應該有的放松效果。   因此,不留空隙。   檢測方法:   平躺在床墊上,要及時更換。,手壓下陷下去1厘米合適;10厘米厚的床墊也壹樣,也不能軟到變形太大。選床墊時不妨按照3∶1的原則進行,還會造成身體中段下陷,只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓強,加重腰酸背痛等癥狀。床墊推薦   過硬的床,手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裏平伸,與肩、腰、臀完全貼合,以此類推。   貼和度 :平躺用手測   合適的床墊能使脊椎保持自然的伸展度,反而更害妳!睡硬板床不是睡床板!   人體正常脊椎生理結構從側面看呈壹個S形的生理彎曲,選什麽樣的呢?   我們到底該睡什麽樣的床?   軟硬度記住3:1   記住壹個原則:床墊不能硬到不變形,短期會感到腰酸背痛。長期這樣,在選擇床墊時,3厘米厚的床墊,西方人都是睡軟床墊,需要腰背肌肉來支撐