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　　每周請來專家，為您答疑解惑，互動通道是本報熱線28201234（每天9時至17時，周六、周日不休息）和我們的新浪官方微博“城市快報”（發私信）。　　【最典型問題】　　魏女士（158××××2472）：我前兩天膝關節扭傷了，現在還有些疼，有朋友建議養傷期間可用毛巾熱敷幫助緩解疼痛，還有人建議我冷敷關節。想問問專家膝關節扭傷后應采取哪種護理方法，是熱敷、冷敷還是按摩？　　【專家論】　　1.急性損傷24至48小時內可冷敷　　天津市人民醫院骨關節科主治醫師曹建剛介紹，膝關節急性損傷后24至48小時內可冷敷，起到消腫止血的輔助作用。如果膝關節的扭傷或外傷造成膝關節腫脹，多為韌帶、半月板等受傷，此時應在冷敷的情況下立即就醫。急性損傷絕不能熱敷，以免加重腫脹和炎癥。冷敷的方法為：用毛巾包住冰塊，放在膝關節上。　　2.急性損傷期后熱敷可減輕疼痛　　膝關節扭傷過了急性損傷期后，可在醫生指導下用熱敷來減輕疼痛，改善血液循環。熱敷的方法為：溫毛巾進行熱敷15至20分鐘即可，毛巾溫度以不燙傷肌膚為宜。　　3.出現膝關節損傷盡量別擅自按摩　　在家中按摩腿部時，可按摩大腿或小腿的肌肉組織，有利于促進血液循環，松弛痙攣的肌肉。出現膝關節損傷后，如果持續疼痛或腫脹不適就應及時就醫，盡量別擅自按摩，以免在不清楚韌帶或半月板是否受傷的情況下，因按摩不當而加重病情。記者滕媛媛

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